L'utilisation des valeurs personnelles lors de la
prise de décisions
vous aidera à gagner du temps et à éliminer le stress

Si vous vous sentez stressé ou dépassé par les événements, c'est que vous n'utilisez pas vos valeurs personnelles lorsque vient le temps de prendre des décisions. Il est tout à fait normal que vous vous sentiez stressé lorsque vous vous retrouvez avec une panoplie de tâches à accomplir en très peu de temps.

De plus, vous vous sentirez dépassé par les événements si vous êtes trop stressé, ce qui fera de vous une personne impatiente et colérique. En effet, vous ne vous sentirez pas bien et vous vous jurerez que c'est la dernière fois qu'on vous y prend puisque vous apprendrez à mieux gérer votre temps pour qu'une telle situation ne se reproduise plus.

La gestion du temps n'est pas la solution pour régler ce problème

En effet, aucun programme de gestion du temps ne sera efficace et ce, tant et aussi longtemps que vous ne prendrez pas vos décisions en fonction de vos valeurs personnelles. Les aptitudes que vous développez avec les systèmes de gestion du temps pourront vous aider à planifier votre horaire afin de maximiser votre productivité, mais ce sont vos valeurs personnelles qui vous permettront d'occuper votre temps avec des activités qui sont adéquates pour vous.

Vos valeurs personnelles guident votre vie et vous aideront à déterminer vos activités quotidiennes. Si vous vous sentez dépassé par les événements, c'est que vous en faites probablement trop… et vous ne faites probablement pas ce qui vous plait. De plus, il se peut que vous vous sentiez dépassé lorsque vous faites également les tâches qui vous plaisent.

Vous avez des valeurs personnelles, pourquoi ne pas en tirer profit?

Vous avez des valeurs personnelles. Nous en avons tous. Vos valeurs sont des choses qui vous tiennent à cœur, qui sont essentielles à votre bonheur, à votre accomplissement et à votre réussite. Toutefois, nous avons souvent tendance à les oublier lorsque vient le temps de prendre des décisions. C'est pourquoi nous nous retrouvons souvent à effectuer une multitude de tâches qui sont importantes aux yeux des autres… mais pas aux nôtres.

Plusieurs personnes vous donnent des tâches à accomplir… tâches qui prennent beaucoup de votre temps, ou presque tout votre temps. Lorsque nous avons un emploi, une famille et des amis, c'est une situation très fréquente. Bien plus fréquente que nous pourrions le penser. Toutefois, il est important de mentionner qu'il y a deux caractéristiques du TDAH qui font en sorte que cette situation est bien plus fréquente chez les adultes atteints du déficit d'attention. Tout d'abord, les adultes atteints du TDAH cherchent à plaire constamment aux autres. De plus, ils ont généralement beaucoup de difficulté à bien gérer leur temps.

Il est bien plus difficile de dire " Non! " que de dire " Je m'excuse! "

Pour la plupart des adultes atteints du déficit d'attention, il est très difficile de répondre non à quelqu'un. Lorsque vous êtes excité, vous avez tendance à vous impliquer dans une multitude de projets, que ce soit avec vos amis ou vos collègues de travail. Par contre, avant même que vous ne puissiez le constater, vous serez impliqué dans trois comités et vous devrez confectionner tous les costumes pour le spectacle de la troupe de théâtre de votre fille ! Ce serait bien plus facile si vous pouviez dire non, mais les raisons valables vous manquent…

Les personnes qui réussissent à bien gérer leur temps ne planifient pas seulement leur horaire en fonction de ce qui est prévu… elles ajoutent également une place pour l'imprévu. Tout le monde sait qu'accomplir une tâche prend généralement plus de temps que prévu. Toutefois, si vous gérez mal votre temps, vous regarderez votre agenda et vous y verrez une plage horaire libre! Avant même que vous ne puissiez le constater, vous aurez plus de tâches à accomplir que ce que vous pouvez accomplir… et vous devrez investir temps et énergie à accomplir des tâches qui ne sont probablement pas importantes à vos yeux.

La solution? Vos valeurs personnelles

Comment faire en sorte que cette situation ne se reproduise plus? Prenez des décisions en fonction de vos valeurs personnelles. Vos valeurs vous permettront d'analyser les demandes qui vous sont faites. Désormais, vous n'aurez plus à trouver de raisons pour accomplir ou ne pas accomplir une tâche. Vous aurez déjà vos propres raisons personnelles à portée de main.

Lorsque vous travaillez en collaboration avec votre coach, vous pouvez prendre des décisions plus facilement puisque vous pouvez déterminer si telle ou telle tâche correspond à vos valeurs personnelles. En effet, vos valeurs personnelles vous permettent de bien déterminer vos objectifs. Ainsi, lorsque vous prenez des décisions en fonction de vos valeurs personnelles, vous vous rapprochez inévitablement des objectifs que vous vous êtes fixés.

Maintenant, imaginez les changements importants que vous pourriez apporter à votre vie… Imaginez à quel point vous vous sentiriez bien par rapport à vous et par rapport à votre vie… Pour que cela se produise, vous n'avez qu'à faire une liste de vos valeurs personnelles et d'utiliser ces-dernières lorsque vient le temps de faire des choix.

Même si vous n'utilisez pas de systèmes de gestion du temps supplémentaires, vous ne pourrez améliorer considérablement votre vie que si vous vous engagez dans des activités qui correspondent à vos valeurs personnelles. N'hésitez donc pas à les utiliser lorsque vient le temps de prendre des décisions. Combinez cela à vos objectifs et à une gestion du temps efficace et plus rien ne pourra vous arrêter!